肾功能不全护理要怎样来强“肾”健体？肾功能不全的患者在进行治疗的同时也要注意做好日常的护理措施。这些日常的护理不但包括日常的健康的饮食习惯的养成，同时患者也要注意做一些适当的运动来增强肾脏的功能。那么，肾功能不全护理要怎样强“肾”健体？下面青岛静康肾病医院的专家介绍了肾功能不全强“肾”健体秘籍。

　　专家介绍强肾健身操具体步骤如下：

　　1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

　　3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和

　　4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

　　5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

　　通过专家的介绍，相信您对肾功能不全强“肾”健体秘籍有了了解。青岛静康肾病医院的专家介绍说，不管是肾病的患者或是正常的人都应该注意在日常的生活中多做一些运动，这样不但能帮助患者强肾健体还能帮助患者预防各种疾病的发生。如果您还有什么不了解的，您可以点击在线专家或是直接拨打热线：400-960-2898.青岛静康肾病医院祝您早日康复。