生活中，如何预防肾功能不全？增加肾功能？肾脏是我们的身体中的一个重要的器官，可想而知肾脏对于我们的身体的健康是多么的重要。现在我们不断的在找可以帮助我们增强肾功能的方法，例如锻炼、饮食以及日常的休息等，都是可以帮助我们强肾的方法。下面青岛静康肾病医院的专家介绍了六种耳部按摩小窍门帮您增强肾功能。

　　1、鸣天鼓；两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

　　2、摩耳轮；双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等症。

　　3、摩全耳；双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　4、拉耳屏；双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　5、扫外耳；双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　6、拔双耳；两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

　　现在，您了解了六种耳部按摩小窍门帮您增强肾功能。这种方法我们随时都可以来做，不限时限地还可以帮助我们改善自己的身体的状况。青岛静康肾病医院的专家介绍预防肾功能不全，我们还需要养成良好的生活习惯，主要劳逸结合，合理膳食。更多了解可点击在线专家咨询或拨打热线：400-960-2898.祝您身体健康！