肾功能不全护理如何强肾健身？肾功能不全疾病使患者的肾受到了严重损伤，患者除了通过药物治疗来控制病情外，还有注意合理的护理。肾功能不全护理不仅要注意合理饮食，还有注意做些适量的运动。那么，肾功能不全护理如何强肾健身？下面青岛静康肾病医院介绍一种针对肾功能不全的强肾健身操，希望对患者恢复健康有一定的帮助。

　　肾功能不全护理如何强肾健身？专家介绍强肾健身操具体步骤如下：

　　1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

　　3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和

　　4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

　　5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

　　通过专家对肾功能不全护理如何强肾健身的介绍，相信您对强肾健身操有了了解，肾功能不全的治疗一定要坚持。同时，如果您还想了解更多关于肾功能不全的知识，欢迎咨询在线专家或拨打热线：400-960-2898.青岛静康肾病医院为您提供与专家单独交流的平台，为您详细讲解疑问。祝患者早日康复！