患者冬季补肾注意事项

　　随着气温下降，天气越来越寒冷。人体的阳气是随着季节的变化而变化，具体为春生、夏长、秋收、冬藏，这就确定了冬天的养生以收藏补益精气为主。下面由青岛静康肾病医院的专家为您介绍冬季补肾应当注意的问题有哪些。

　　（1）饮食：肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补，肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

　　（2）运动：善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。

　　（3）按摩：①搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。腰为“肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。②揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。

　　关于冬季补肾应当注意的问题到这里为您介绍完了，专家提醒您治疗肾病请到正规专业医院。青岛静康肾病专科医院的专家不断学习并提高医疗服务质量，简化诊疗流程，全天候专家门诊，网上预约挂号，并设有专业在线咨询，提供卓越的医疗服务。目前，青岛静康肾病专科医院已经形成独特的诊疗服务特色，其“海洋生命循经护肾疗法”受到大众的广泛认可，治愈了千万肾病患者。其先进的设备、雄厚的技术力量、合理的诊疗费用，为医院发展奠定了基础。医院将坚持“以人为本、病人至上”的服务理念，竭诚为广大人民群众提供高效优质诚信的服务。青岛静康肾病专科医院咨询热线：400-960-2898